Superfood Smoothie

superfood smoothie

Simpel gezegd, afvallen is een kwestie van calorieen naar binnen en naar buiten werken. Je hebt calorieen nodig om te sporten maar teveel calorieen en het sporten zal je niet helpen met afvallen.
Daarom is het belangrijk dat als je cut op calorieen dat op de moment dat je wel eet, de juiste voeding binnen krijgt.

Deze superfood smoothie is zo vullend dat ik het inneem als ontbijt of voor mijn avondeten als maaltijdvervanger.
Het is gevuld met vitale voedingsstoffen, zoals eiwitten, kalium, ijzer, calcium en gezonde vetten. Het biedt het lichaam een kolossale dosis antioxidanten uit verschillende superfoods.
Veel superfoods zijn duur maar de ingredienten die ik hier gebruik is een kleine investering gebaseerd op 2 maanden waar je een flinke dosis gezonde voeding binnen krijgt, zeker 6x zoveel als normaal op een dag, en dat slechts in 1 shake.

 

Ingrediënten
1 kop rauwe amandelmelk, zelf gemaakt met amandelen in de blender.
1 schepje biologische Amazing Green Superfood
1 schepje rauwe cacao
1 schep Eiwitpoeder (het liefste caseine) omdat dit je langer zal volhouden
1 schep Flaxseed/Lijnzaad
1 Schep Chiaseed

instructies
Doe alle ingrediënten in een blender.
Mix tot het een glad en romig is.
Giet in een hoog glas en geniet van een volledige maaltijd

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Superfood Smoothie, 5.0 out of 5 based on 1 rating